En entreprise
Quelques chiffres :
• La France est l’un des plus importants consommateurs d’anxiolytiques au monde.
• Environ 12% des cadres managers sont sujets au burn-out.
• Au moins 1 actif sur 3 souffre d’ulcère à l’estomac en France.
• Le mal-être en situation professionnelle coûte plus de 200 milliards d’euros par an (absentéisme, accidents du travail, burn-out…).
• Environ 37% des salariés disent se sentir stressés au travail.
Des chiffres qui en disent long… Heureusement, des solutions existent.
Simples à mettre en œuvre, elles permettent de bénéficier de bienfaits immédiats et durables, tant sur le plan individuel que collectif.
Ma proposition :
Je propose des pauses bien-être dans le quotidien du travail,
J’accompagne les membres de votre entreprise, sans distinction hiérarchique,
Je leur transmettant des outils simples que chacun pourra ensuite appliquer en autonomie.
Le Yoga peut être pratiqué par tous et adapté pour tous, sans demande de prérequis ou de pratique préalable.
Mon approche est douce et personnalisée selon les personnes que j’accompagne. Les bienfaits du yoga sont très nombreux, tant sur le corps que sur le mental. Le tout pour apporter une sensation de bien-être physique et psychologique :
-> prendre un temps pour soi, se recentrer
-> accroître la concentration (et potentiellement l’efficacité au travail)
-> favoriser une meilleure qualité de sommeil
-> prévenir et réduire les douleurs et troubles musculo-squelettiques qui peuvent être liées à la position de travail
Les massages bien-être en entreprise constituent une vraie valeur ajoutée à la gestion des ressources humaines.
En effet ils permettent de transmettre et partager les valeurs d’une entreprise accordant de l’importance au bien-être de chacun.
En apportant à chaque individu un temps pour se ressourcer dans une approche de bien-être, le climat social de l’entreprise s’en trouve lui aussi amélioré.
Cours de Yoga 1h
Pas de prérequis de niveau demandé. Je propose un fonctionnement souple en m’adaptant à vos besoins.
Toute demande spécifique sur le contenu du cours pourra être considérée.
Séance de yoga guidée – 1h
Tarifs sur demande
Massage Amma (assis, sur chaise)
Massage énergisant, tonifiant et relaxant
Durée du massage : 15min
Prestation : 2h (6 massages: 20min/pers.)
Tarifs sur demande
Massage relaxant (allongé, sur table)
Massage du corps entier, relaxant, apaisant
Durée du massage : 40min
Prestation : 1h30 (2 massages: 45min/pers.)
Tarifs sur demande
Séance collective de relaxation 25 min
Pratique de techniques de respiration visant à apporter un regain d’énergie; à soulager le stress et à augmenter la concentration.
Relaxation sonore (bols tibétains et autres instruments…) et méditation guidée dans une approche accessible et adaptée à tous.
Durée: 25min
Prestation: 1h minimum (2 séances)
Tarifs sur demande
*Tarifs dégressifs selon la durée choisie / Tarifs hors déplacements et frais annexes.
Devis personnalisé et adapté selon les modalités d’intervention (conditions, lieu, durée… ) et selon vos besoins et ceux de vos employés.
J’interviens principalement sur le secteur Nantes / Saint-Nazaire / Pays de Redon. Je me déplace à la demande. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande sur ce secteur ou en dehors. Nous prendrons le temps de voir ensemble en détail vos besoins et attentes afin que je puisse vous faire une proposition la plus adaptée possible pour vous comme pour les membres de votre entreprise.
